O n ne est en mesure de gui?re vivre seul, sans amour et sans conflit. C’est une loi de la nature ! On va pouvoir en revanche prendre moyen d’explorer nos relations interpersonnelles et… d’en prendre lait.
J’aimerais donc vous faire lire (ou redecouvrir) le triangle de Karpman, votre modele social d’interactions humaines, developpe via le psychologue americain Stephen Karpman. Il met en vedette 3 roles : le persecuteur / Notre victime / le sauveteur.
Tout un chacun y passe !
C’est inevitable ! Chaque etre humain, un jour ou l’autre, entre dans ce triangle infernal que j’ai surnomme (Afin de aider mes eleves a mieux comprendre le phenomene) le triangle des Bermudes.
On reste en quelque sorte force d’entrer au tourbillon, qui risque de causer la mort d’la relation.
Pour bien vulgariser le phenomene, je vais egalement faire quelques analogies au monde cinematographique.
Au film de notre life, nous jouons inconsciemment des roles lorsque nous interagissons au milieu des autres. D’apres les scenarios vecus, nous choisissons notre discours et les reactions au regard de des besoins et de nos interets, car nous ne voulons gui?re demeurer dans notre appetit a Notre fin d’la projection de une film.
Bref, on veut etre applaudis et gagner un Oscar!
Parfois, on joue la comedie Afin de plaire a toutes les gens et d’autres fois, on dramatise la situation pour que les gens nous prennent en pitie. Par moments, on reste sentimental et on hurle, ne sachant que dire, en d’autres moment, nous avons peur et nous voulons controler ca.
Cendrillon
C’est 1 phenomene insidieux ! Mon meilleur comparatif est le conte de Cendrillon. Lorsque la Belle-Mere acariatre (Notre PERSECUTRICE) s’en prend a Cendrillon (LA VICTIME) en l’accablant de toutes ses taches, la brimant de ses droits et l’humiliant devant l’ensemble de ses sujets, elle la considere tel inferieure.
Ses filles l’appuient dans sa persecution et Cendrillon se soumet, s’apitoie via son sort aupres de l’ensemble de ses amis, des animaux. Elle se cherche instinctivement des allies Afin de combattre sa mechante belle-mere.
Autour de tous ces personnages, Il existe les sujets et la cour du Roi, qui voient bien ce qui se marche et tentent de l’aider (des SAUVEURS), mais cette aide est sans issue. La seule issue qui vaille repose dans la grande force de Cendrillon et avis tsdates de sa fee marraine, qui veille dans celle-ci. C’est de une telle maniere qu’elle s’en sort et que le conte se termine comme il se devrait, c’est-a-dire, tres bien !
D’un role a l’autre
Dans notre quotidien, nos roles ne semblent pas fixes. On va pouvoir passer du bourreau a la victime, en passant avec le sauveur dans une meme situation. Prenons notamment le parent qui reproduit ce qu’il a parfois vecu dans l’enfance et se montre trop exigeant, repressif envers ses bambins. Par ses comportements repetes, il va creer chez ses enfants un sentiment d’inferiorite et favoriser un repli via eux-memes.
Si ce parent offre le moindre signe de fatigue, de culpabilite et fait preuve de laxisme Afin de acheter la paix, il se transforme aussi en sauveur cela comportement va parfois perturber les enfants qui ne savent plus quoi penser d’une situation. Les enfants risquent de devenir capricieux, manipulateurs et peu volontaires.
Enfin, s’il le parent se plait a jouer la victime et a se plaindre de sa situation, il compromet nos besoins des enfants au profit d’la satisfaction et reconnaissance d’autrui.
Il en va de meme dans les relations de couples et d’amities
Se bouger du Triangle de Karpman
Dans ce jeu psychologique, il est essentiel, dans un premier temps libre, de se centrer via ses propres besoins pour s’en aller. Bref, de se questionner sur les raisons de les actions. Claque de prendre conscience du pourquoi de les actes represente le premier jamais par la sortie de ce triangle infernal.
Ensuite, il va falloir apprendre a communiquer de facon non-violente. C’est-a-dire, en evitant de creer de la culpabilite, en honte, une peur chez les autres. Pour votre Realiser, Il existe quatre principes a respecter :
1- Observer i la place de juger
Attention, observer ne veut nullement penser ne point parler. Observer veut simplement penser nommer les faits .
Il est 12h00 et je t’avais donne rendez-vous a 10h00. J’aurais aimee etre avertie de ton retard .
2- Exprimer ses sentiments
Fait a avouer ici, la colere cache souvent une peine. Il va falloir aussi savoir doser. L’inquietude reste moins lourde que l’angoisse. Notre crainte, moins pesante que la peur.
3- Identifier ses besoins
Comme je le mentionnais precedemment, derriere chaque emotion se cache votre besoin, qu’il soit satisfait ou non. Il importe qu’il soit conscientise et nomme.
Comme je t’aime et que je m’inquiete pour toi, j’ai pense qu’il t’etait arrive 1 malheur.
4- Demander franchement
Quand les attentes sont claires, on voit moins de surprises ainsi que deceptions.
J’aimerais que tu me contactes la prochaine fois que tu comptes arriver prochainement.
Voila! A vous de jouer maintenant, afin de vivre heureux et d’avoir beaucoup d’enfants !