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Une rupture amoureuse va etre tres douloureuse, voire devastatrice. Comment sen remettre et oublier son ex compagnon au plus vite ? Elements de reponse avec Valerie Bruat, dirigeante dagences matrimoniales depuis 17 ans et coach en amour.
Restez informee
Rester seul(e) des temps libre
Oublier le ex reste souvent prioritaire apres une rupture. Si on ne fait nullement le deuil dune ancienne relation, on risque detre a J’ai recherche dun mari pansement, revele Valerie Bruat. La plupart gens se refugient au sein des bras de quelquun Dans l’optique de penser a autre chose et pour ne pas se sentir seul(e).
Ca ne mene a pas grand chose : la personne qui noublie pas le ex compagnon ne pourra jamais sempecher de faire des comparaisons ainsi que amener le passe, indique-t-elle. Il faut avancer et reflechir en solitaire avant de passer a une autre relation.
Prendre le mal en patience
Le temps utile pour sen remettre peut dependre des circonstances en rupture, de la duree d’la relation, de lattachement a lautre Il y en a pour qui cest plus long releve J’ai professionnel, qui cite les couples qui divorcent apres plusieurs dizaines dannees mariage. Ca peut prendre deux, trois, quatre, voire desfois six mois ajoute-t-elle. Il semble necessaire de ne point aller trop vite en besogne ainsi que prendre le en gali?re en patience.
Accepter ses erreurs
Lorsquune personne a rompu du fait dune erreur quelle a commise, Cela reste important de saisir votre quil sest passe Afin de ne pas reproduire les memes fautes http://datingmentor.org/fr/la-toile/ en futures relations. J’ai coach en amour conseille aussi daccepter cette erreur et darreter de sen vouloir.
Se debarrasser de et cela fait penser a lui/elle
Nombreuses paraissent les individus qui, dans un elan de tristesse, regardent les photos de un ex-compagnon. Mais il ne vaut mieux jamais ressasser le passe, ia empeche daller de lavant et daccepter ca. Valerie Bruat conseille ainsi de supprimer ces photos et se debarrasser de cela appartient a lancien partenaire. Un coup votre etape faite, il est bon nombre plus aise de tourner la page.
Se focaliser dans soi
J’ai condition sine qua none Afin de avancer apres une rupture. Cest important dapprendre a nouveau a se preoccuper uniquement sans dire et de faire cela nous plait, informe la professionnel. Vous devez se apporter des objectifs qui nous animent : developper le chiffre daffaires, faire du sport, pratiquer une activite qui nous donne besoin. Limportant est de se Realiser du bien, et de reprendre confiance en soi.
Evacuer sa peine
Mes chagrins damour poussent parfois a vouloir voir des films qui parlent de rupture amoureuse. Est-ce une solution efficace Afin de passer a autre chose et oublier le ex ? Pour la conseillere en amour, on traverse diverses etapes apres une rupture : le deni, la tristesse, la colere, la nostalgie puis lacceptation Elles paraissent necessaires.
Or, le fait de sidentifier ainsi que pleurer pour exterioriser sa peine offre la possibilite devacuer les emotions negatives, explique Valerie Bruat, qui qualifie ce phenomene deffet miroir.
Prendre conscience que l’on pourra exister sans lui/elle
Etre seul(e) un jour ou deux et pleurer beaucoup pour evacuer reste une bonne chose, mais cest aussi important de reprendre une vie sociale, de souvrir vers de nouvelles rencontres et de reprendre contact avec ses amis, estime Valerie Bruat, qui note que certaines personnes mettent malheureusement leurs amities de cote lorsqu’elles sont en couple.Il va falloir prendre conscience quon va exister sans son ex, et quil ne faut jamais delaisser ses amis.