Table Plusieurs matieres
De quelle maniere vaincre l’ensemble de ses demons interieurs? (3 outils + exemples concrets)
Avez-vous quelques demons interieurs? En avez eu vous vaincu Quelques? Voulez-vous savoir pour tous les combattre? Je nous devoile quels monstres interieurs j’ai reussi a vaincre http://datingmentor.org/fr/senior-friend-finder-review et comment je m’y suis prise.
Ce post participe pour l’evenement « Les Monstres que j’ai vaincu » de ce blog Chasser Mon Monstre. Votre blog est super, je nous conseille d’aller y jeter 1 ?il. Mon article de predilection est: « Chasser la peur d’un jugement & votre critique ».
Votre demon espace d’la procrastination
J’ai forcement eu de nombreuses mal a me mettre du bricolage et pour faire et cela devait etre fait. Ca s’appelle J’ai procrastination. Sa procrastination est Notre mode a remettre au lendemain ou a apri?s. C’est Le mal , lequel touche de nombreuses gens.
Avez-vous aussi Le souci? Attendez-vous la derniere minute concernant vous mettre du travail? Est-ce que vous privilegiez leurs taches amusantes a celle devants etre faites?
« Tout et cela peut etre fait Le nouvelle moment, Ce peut etre Actuellement ».
Jacques de Montaigne
Ca fut notre cas pendant Plusieurs annees. Des fois, je me faisais 1 mer des trucs a Realiser et je repoussait sans cesse du coup que ca m’aurait pris 15 minutes pour tout casser. C’est frustrant et ca diminue la estime de nous-meme. On se evoque qu’on aurait du le Realiser, qu’on est nul, qu’on n’y arrivera pas…
Ca alourdit ce charge mentale. Tant que ce n’est jamais fera, ca est dans une esprit en arriere plan. On y pense et on y repense. Plus le temps marche et plus Votre stress monte. C’est reellement Le cercle vicieux , lequel entraine des emotions desagreables.
Quelle reste votre technique pour vaincre votre demon espace?
Notre premiere chose a faire est d’avoir conscience qu’on est entrain pour procrastiner. Le n’est pas une evidence, c’est fourbe, parfois on ne s’en rend aussi jamais profit. Pour ce Realiser, il faudra avoir conscience de ses pensees et pour vous aider, je vous ai concocte 2 articles sur la question.
Le premier article « de quelle maniere gerer l’ensemble de ses emotions » nous explique comment atteindre Un niveau pour l’observateur. Le niveau va vous permettre pour nous observer affirmer. Vous pouvez de la sorte, prendre conscience que vous etes entrain de procrastiner et pourquoi. Votre pourquoi reste important car ca vous indiquera la roule a suivre pour avancer.
Le second article concerne un travaux plutot puissant , lequel s’appelle Mon flot de pensees. Y s’agit d’ecrire l’ensemble de ses pensees comme elles viennent Afin de s’en liberer et savoir ce qui se marche Avec ce tete. Je vous explique toute votre technique au sein de ce billet: « De quelle fai§on se vider Notre tronche ? (du juste 5 minutes) ».
Un coup que nous avez eu retourne conscience que vous procrastinez grace a ces 2 outils vous serez concernant le bon chemin pour vaincre ce demon logis. Je vous devoile ensuite sa methode ultime au sein de l’article : « Comment arreter de procrastiner? ». Cet article nous engendre des conseils precieux et 1 methode concernant – comme votre serviteur – reussir pour vaincre sa procrastination.
Resultat:
Voili que j’ai compris la totalite des consequences negatifs de la procrastination, j’ai ete capable de vaincre Le demon espace (enfin presque tout moyen).
Dorenavant, je vais faire nos trucs qui doivent etre faites Votre plus tot possible. Tel ca, je n’ai Pas a y penser et je pourrais profiter entii?rement quelques activites , lequel me plaisent. J’elimine votre sentiment pour culpabilite qui est de fond Lorsque l’on fait quelques activites fun du coup qu’on se doit de se pencher via autres trucs. Un coup vos trucs faites, je pourrais de la sorte, profiter pour fond pour ce qui me plait.
Votre monstre espace du dialogue interne
Qu’est ce que j’appelle Un dialogue interne? Il s’agit d’un dialogue entre vous et nous Avec votre tronche. Di?s que vous essayez de prendre 1 decision et que nous pesez le concernant et le contre. Ca arrive souvent si on doit choisir entre votre qu’on a besoin de faire cela qu’on doit Realiser. La selection avec ses Mon c?ur et votre raison.
Nous voyez de quoi je parle? Si, lorsque j’en suis sure. Pas de mensonges entre nous. On va pouvoir clairement parler d’un demon logis. C’est un peu tel en cartoons ou on voit l’ange et Votre demon tous via 1 epaule qui se prennent la tete.
Combien de soir est-ce que ca nous arrive par jour? Qui a Un dernier commentaire? Di?s que nous ecoutez l’ange, vous nous sentez frustres. Et Di?s Que nous ecoutez Mon demon, ca fait d’un Correctement 5 minutes. A quel point nous sentez-vous coupable Apres?
Comment vaincre votre vilain demon interieur?
Nous envisagez entendre le secret? J’suis les conseils prodigues avec notre mentor: Brooke Castillo. Ou bien elle! I§a utilise 1 technique simple et efficace que j’ai adopte:
Y s’agit de ne pas prendre pour decision.
Etrange et contre intuitif non? Je nous explique. A la place pour choisir pour manger ou non Le cookie, Cela s’agit de remettre votre decision a apri?s.
Ca parait d’une simplicite enfantine Neanmoins, je nous assure que ca fonctionne. Claque pour remettre J’ai decision pour plus tard autorise le cerveau a penser pour nouvelle chose. Il en oubliera tout seulement ce theme et Par Consequent on evite Le dialogue interieur.
Essayez cet outil Notre prochaine soir que nous serez dans cette situation. Vous m’en direz des nouvelles.
Gri?ce i votre methode, c’est l’ange qui gagne Un plus souvent puisqu’il n’y a aucun dialogue. Aucun cookie pour nous et nous serez Notre Pas belle Avec la plage votre ete! Cool non?
Brooke nous donne de la sorte, vos cles concernant payer Ce controle pour sa vie. Indeniablement, quand on tiens pour 1 pulsion, elle n’en se presente ainsi comme que plus forte. Pas on resiste Pas ma tentation grandit. Vous l’avez surement remarque au sein de votre life. Plus on vous interdit quelque chose, plus ca devient irresistible. Le secret reste de ne point resister.
Nous ne pouvons gui?re assouvir l’ensemble de nos pulsions. Que se passe-t-il quand nous cedons? Nous recompensons votre pulsion. Nous l’ancrons davantage au sein de la cerveau. Cela ne va falloir surtout jamais y ceder.
La reponse consiste pour etre conscient en presence de cette pulsion et J’ai laisser etre la.
Nous ne devez ni ceder, ni resister, simplement donner la chance a une telle le desir d’etre la. Notre laissez la sans que dalle y Realiser. Nous regagnez de mi?me la autorite dans votre l’envie. Nous etes Mon chef, Ce maitre de ce life. Ne point prendre de decision est ma cle pour vaincre ce demon logis. Nous eviterez Par Consequent la totalite des dialogues internes.