Peur de ne pas etre a Notre hauteur, peur pour ne point y arriver, peur en regard de l’autre, peur d’etre critiques, peur d’la mort, peur une maladie, peur de perdre ceux qu’on adore, peur pour l’insecurite, peur pour l’avenir, peur pour l’abandon, peur de ne pas jouir une life ou meme peur d’un plaisir ou peur pour reussir… Au secours ! Dea tempsa ena temps justifiee, la peur reste souvent basee Avec notre imagination et creee par des pensees negatives. Celle-ci se presente ainsi comme 1 veritable souci trop celle-ci bloque cette evolution, nous empeche de passer a l’action, d’atteindre nos objectifs ou de continuer nos reves ! Pourtant rassurez-vous, tout un chacun pourra vaincre ses peurs. Voila une technique qui va vous aider.
Etape 1. Assimiler le systeme en peur
Qu’est-ce que la peur ?
Trop l’on te prend la definition en Petit Larousse illustre, la peur est votre “sentiment de forte inquietude, d’alarme, de presence ou pour la pensee d’un danger, d’une risque” ou “un etat de crainte, de frayeur au sein de une situation precise.” La peur fait partie de des 4 emotions primaires, comme la joie, Notre tristesse et J’ai colere. Et quand nous avons tendance aujourd’hui pour la cataloguer en emotions dites negatives, a l’origine, cette dernii?re est plutot positive. I§a avait l’air bien utile Afin de garantir sa survie pour l’homme prehistorique qui, guide via le cerveau reptilien, vivait au sein d’ un contexte hostile. La peur reste Prealablement bien votre signal d’alarme emotionnel , lequel ne se controle nullement. Il semble automatique. C’est grace a celle-ci que vous aurez le reflexe pour fuir lorsque vous craignez pour votre vie, par exemple. Notez que Notre definition precise pour pile titre “en presence ou a ma pensee d’un danger” . Effectivement, bien souvent Un danger n’est meme jamais reel…
Pourquoi avons-nous peur ?
Cela reste important de distinguer de la reelle menace d’un danger imaginaire. Dans cette societe fonctionnelle, la peur est souvent creee pour l’ensemble de pieces via les pensees negatives. Ce paraissent elles qui nous font imaginer le pire et engendrent l’hesitation, Mon stress, l’anxiete, sa fameuse boule au ventre voire meme votre panique et des crises d’angoisse. Ces pensees parasites peuvent etre stimulees avec de precedentes experiences, de mauvais souvenirs ayant reussi i causer quelques blocages, pour fausses croyances ou parce que nous nous trouvons face a l’inconnu. On aimerait etre en mesure de tout controler, surtout quand on reste d’un bio anxieux. Cette initiative reste rassurante, Neanmoins, c’est de la illusion ! Y y aura forcement Le imprevu, quelqu’un ou quelque chose , lequel nous obligera pour aller pour notre zone de confort. Ressentir d’la peur ou pour l’apprehension est normal, et celle-ci ne devra jamais nous faire perdre nos revenus ou nous paralyser…
Etape 2. identifiez tous vos peurs
Voili quelques exercices simples qui devraient generer des prises pour conscience…
Quelles sont toutes vos plus grandes peurs ?
Je vous propose 2 possibilites. Vous pouvez noter les 5 plus grandes peurs (qui nous concernent en direct, pas les copains). Puis, demandez-vous trop elles seront vraiment realistes et fondees. C’est l’un Plusieurs exercices que nous avait proposes Laurie Audibert au cours pour son atelier “Creez et ameliorez une vie Grace a sa Loi d’attraction”.
Vous pouvez en outre lister dans une colonne, toutes les peurs, ces idees des Pas noires via un sujet (bricolage, famille, amour, relations…) et Avec 1 2eme, l’ensemble de les reves. Votre exercice est issu en livre “Le defi quelques 100 jours ! Cahier d’exercices pour de la vie extraordinaire” de Lilou Mace. Une telle technique propose pour mettre de parallele toutes vos peurs et fausses croyances a l’egard de tous vos objectifs.
Quelles peurs bloquent les travaux ?
Je m’excuse via avance de ne point mentionner la source, Pourtant je n’ai nullement note l’adresse du site… J’ai degote cet travaux a toutes les hasards de faire mes recherches via internet alors que j’avais des difficultes pour demarrer un projet , lequel pourtant me tenait a coeur. Je Mon partage i propos de vous car il m’a ete d’une grosse aide et m’a permis de debloquer ca instantanement.
Achetez un projet, votre desir concernant lequel vous sentez Le blocage ou n’arrivez gui?re a passer pour l’action. Repondez Apres par ecrit pour ces 2 questions : quels seront leurs aspects negatifs trop vous atteignez la objectif et quels seront nos aspects positifs trop vous demeurez Avec votre situation actuelle ? Si l’exercice met a moment des peurs, blocages ou fausses croyances, analysez-les et interrogez-vous via leur bien-fonde.
Quelles peurs vous eloignent de la vie pour ces reves ?
Imaginez maintenant qu’il ne nous reste que des annees pour vivre. Je savais, ce n’est jamais fun au 1er abord, cela dit, c’est concernant la belle cause, vous verrez… Qu’est-ce , lequel reste vraiment important a ce moment-la ? Avez-vous vecu la vie tel nous le vouliez ? Avez-vous menez de la life heureuse et du accord Gri?ce i vous-meme ? Avez-vous Plusieurs regrets ? J’entends avec la 
, Plusieurs trucs dans lesquelles vous pouviez agir. Avez-vous, Prenons un exemple, reporte ou abandonne Plusieurs projets personnels ou professionnels ? Qu’est-ce qui vous a empeche pour les produire ? Lorsque vous pouviez revenir en arriere, que feriez-vous differemment ?
Essayez de repondre Mon plus sincerement possible a ces questions et en assumant pleinement la part pour responsabilite. Cet travaux n’a pas de attrait lorsque vous nous contenter de rejeter votre faute i propos des autres, d’accuser des circonstances exterieures, votre fait a aucune chance ou bien ma fatalite.
Etape 3. surmontez les peurs et passez a l’action !
Votre technique Kaizen
Notre plus grande facon de vaincre toutes vos peurs sera alors celle qui consiste a s’y confronter ! Cela reste temps a present pour vous de payer votre courage pour 2 mains et d’accepter pour quitter la zone pour confort Afin de nous donner la possibilite d’acceder a vos reves. Afin de cette raison, nul Envie d’operer un changement radical d’attitude. Suivez plutot ma methode kaizen ou technique quelques jeunes jamais. Fixez-vous de jeunes challenges et realisez de petites actions pour avancer doucement Toutefois surement vers la but sans vous decourager. N’hesitez jamais a relire a Le theme l’article “5 etapes concernant fixer et atteindre les objectifs”.