Manifester ses emotions pourrait i?tre alors faire preuve de faiblesse, ou encore d’un manque de controle.
Les emotions sont annihilees Afin de laisser la place au factuel. Pour bon nombre, nos emotions doivent etre controlees, maitrisees, gerees, afin d’eviter bien manifestement intempestif qui ne collerait pas a ca, ou l’individu i ci?te de soi.
Qu’est-ce qu’une emotion ?
L’emotion pourrait s’apparenter a une reaction spontanee, declenchee avec un evenement, un signal rapide que nous envoie notre cerveau pour nous adapter a notre environnement. L’emotion pourra amener a une reaction physique (Ex : tremblement, crispation, rougeur…) ou bien a une reaction psychologique (changement d’humeur…). Il y a 6 emotions fondamentales : la tristesse, la joie, le degout, la peur, la colere, ainsi que le mepris.
Une emotion est pourtant une ressource puissante dont nous disposons tous, une ressource intime, universelle, intemporelle. Une emotion ne devra gui?re etre gommee au profit de… elle doit etre entendue, prise en compte pour une raison simple : qu’importe l’emotion que nous eprouvons, elle repond a 1 besoin, l’emotion doit etre vue tel un guide.
Prenons l’exemple en peur :
La peur declenche en nous des reactions physiques qui nous permettront d’etre plus efficace en situation de danger. Notre vision s’affine, des reflexes paraissent plus vifs, nous sommes plus puissants et sommes moins sensibles a la douleur. Notre corps reagit favorablement, par rapport i ses capacites, a combattre ou nous Realiser fuir.
Quel reste le va parfois ne pas ecouter ses emotions ?
Nier ou fuir ses emotions, c’est ouvrir la porte a toutes les frustrations quelles qu’elles soient, puisque le besoin auquel repond l’emotion n’a gui?re ete ecoute. Ainsi, sur un meme theme, 1 aussi evenement, une meme situation les petites frustrations vont s’accumuler. Vous connaissez vraisemblablement l’ expression suivante « je vais exploser ». Mes sentiments et reactions vont progressivement s’amplifier, mais surtout devenir disproportionnes dans une position similaire a chacune des autres et qui individuellement ne meritait peut-etre gui?re une explosion de colere a un moment ou « la coupe est pleine ». Notre reaction reste aussi trop forte Afin de ca presente et analogue aux autres, mais elle est totalement adaptee a l’integralite des autres situations ou des emotions n’ont gui?re ete entendues, ainsi, qu’elles ont ete ecartees. Il va i?tre dommage d’en arriver a votre extreme, aussi meme qu’une solution aurait pu etre trouvee de maniere efficace au lieu d’attendre qu’il ne soit trop tard. Les ressources necessaires a rattraper une position presente melee a l’ensemble des situations anterieures necessitent ainsi du temps, de l’energie et aussi la faculte de pouvoir retourner en arriere.
L’etre vivant est dote d’une ame, d’une conscience ; ainsi dans la « gestion des ressources humaines » qui existe a votre jour, votre partie qui n’est aucunement niee de l’etre vivant est mise de cote.
RH, managers, toutes gens collaborant en equipe ou encore donneur d’ordre, vous ne pouvez mettre de cote votre aspect, mais il faut avouer que votre n’est pas facile et vous avez un delicieux pretexte a cela :
Pensez a votre enfant en bas-age, celui que vous avez ete. Quelles que soient nos emotions que vous avez ressenties, la https://datingmentor.org/fr/countrymatch-review/ colere, la peur, le bonheur, elles entrainaient chez vous des comportements derangeants Afin de nos autres et notamment nos adultes.
Exemple du plaisir :
L’ enfant est tellement content qu’il s’anime, crie, court partout. Il n’a pas encore appris a mettre des mots sur ce qu’il ressent, il vit et exprime le emotion, qui le fait agir. Pour l’adulte, l’enfant devra savoir a maitriser le emotion, pour rendre la petite personne qu’il est conforme aux regles de life en agence. On lui demande de reprimer son non-verbal, ainsi, d’avoir un comportement moins derangeant pour des autres. L’enfant va savoir a etouffer en agence ce qui l’anime, alors meme que dans le cocon familial on lui laissera peut-etre environ liberte. Voici 1 paradoxe interessant, mais qui est un autre sujet… L’enfant va ensuite apprendre a s’exprimer et on va lui demander de mettre des mots sur votre qu’il ressent.
Peu a minimum, l’enfant apprend a vivre davantage en agence et apprend qu’il vaut mieux cacher ses emotions, parce qu’elles ne repondent jamais a toutes les criteres du vivre-ensemble. Il oublie votre guide et a la place d’apprendre bien jeune a le comprendre, l’adulte se construit 1 mur, il s’enferme dans sa grotte.
Pourtant, le bien-etre collectif passe obligatoirement via le bien-etre individuel, par la prise en compte de l’homme, de ce qu’il est. Il n’est inutile d’etre psychologue, Il semble seulement important de se comprendre soi-meme, pour comprendre l’autre, il va i?tre necessaire de replacer l’echange, dans la communication que nous avons.
Peut-on maitriser une emotion ?
Une emotion comble votre besoin. L’emotion transmet un message. L’emotion est le resultat une perception qu’a un individu d’une situation.
« Votre collegue vous agace, car il fera un foin d’une broutille, quant a l’autre, il ne prend nullement l’ampleur d’la gravite de son erreur. C’est incroyable de voir tel lui baisse les bras si facilement alors meme que vous mettez une energie folle sur votre meme projet. »
Dans cet exemple, vous et votre collegue ne traitez nullement le travail une meme maniere, lui est completement detache et vous etes completement stresse. Pensez-vous que si votre personne vous demande de vous calmer, vous allez vous calmer concernant autant ? Vos comportements ne sont pas identiques, des sentiments que vous eprouvez a ce moment la ne semblent nullement analogues, des emotions que vous ressentez ne sont jamais analogues, et pourtant, c’est ensemble que vous allez devoir travailler via ce projet.
Vous ne maitriserez pas une emotion, mais vous pourrez apprendre a la reconnaitre a la saisir, a analyser le sentiment qu’elle vous procure (Exemple de l’emotion d’la peur : peur d’un chien, sentiment qui s’est developpe a la vue des chiens : insecurite, comportement : fuite et hurlement). Votre comportement est la resultante de votre emotion.
Cela n’existe pas de solution miracle, car nos emotions paraissent necessaires. L’enfant les exprime par le non-verbal, parce que c’est votre qu’il sait faire le plus pertinent. L’adulte doit apprendre a les retrouver, nos reconnaitre, a entendre ses besoins et doit etre en capacite de savoir les exprimer verbalement et corporellement a bon escient.