Le commencement en fin de la relation va se produire sans meme que nous en soyons conscients; Souvent, les premiers signes de changement paraissent subtils.
C’est en general apres la rupture qu’il s’agit de se souvenir ainsi que saisir et cela s’est passe, De quelle faion c’est evenements se seront marchandises au point de produire une experience aussi compliquee a vivre qu’un interruption. Penser a les relations passees avec le recul ne les fera gui?re se reconstruire a nouveau, mais ce qui nous aide a guerir nos blessures.
Maintenant, outre penser aux ruptures au passe, on va pouvoir aussi essayer de les predire, reconnaitre efficacement leurs premieres manifestations. Avoir l’opportunite de savoir si nous sommes dans un processus de rupture Il peut etre tres utile d’evaluer https://datingmentor.org/fr/sites-de-rencontre-age-gap/ l’etat de sante de la relation et, egalement, de mettre en perspective la relation avec le partenaire.
Une echelle i propos des etapes d’une rupture
Evidemment, on ne va nullement dire qu’il y a une serie de phases dont des premieres etapes nous font inevitablement tomber au sein d’ une spirale dont la seule fin possible est la rupture, mais Il semble possible de distinguer differentes situations qui nous font plus ou moins enclins a envisager de sortir du notre mari.
Pour ce faire, une equipe de psychologues de l’Universite du Tennessee dirigee via Kathrin Ritter Ils ont developpe une echelle dans laquelle les 5 phases par lesquelles passent des relations seront considerees qui seront plus susceptibles de se terminer. Le nom de cet outil est Etapes du changement de statut relationnel (SOCRS) et peut etre tres utile a la fois en therapie de couple, et est base sur le La theorie du changement de James Prochaska .
Notre SOCRS a ete initialement developpe Afin de examiner dans quelle mesure les personnes impliquees dans des rencontres online basees sur la peur et la violence etaient via le point de mettre fin a ces relations toxiques. Cependant, il semble s’i?tre egalement avere fiable concernant evaluer les chances de mettre fin a une relation, qu’il y ait ou non d’la violence physique ou psychologique.
Cette echelle fut concue apres avoir passe des questionnaires avec 83 items a une serie de gens ainsi que decider quels types de questions etaient des plus utilisees ou nos plus importantes Afin de decrire l’etat d’la relation. Apres votre processus, une version simplifiee de ces questionnaires fut creee.
Cette echelle est-elle efficace ?
Pour tester le efficacite, une telle equipe de recherche a demande a une serie de jeunes en couple de remplir les questionnaires SOCRS. Deux mois apri?s, ces individus devaient a nouveau remplir le questionnaire. De cette facon, apres 2 mois, il a ete possible de verifier si les personnes qui d’apres l’echelle etaient a 1 stade avance une rupture au premier instant etait plus susceptible d’avoir rompu avec leur relation ou de devenir sur le point de le Realiser apres 2 mois. Mes volontaires qui ont participe a l’etude etaient des jeunes dans la vingtaine, il n’etait donc nullement Etrange que leurs relations durent en moyenne un an et qu’au bout de 2 mois, quantite de couples se soient separes.
Mes resultats a montre qu’en effet, l’echelle est utile pour estimer des chances que la relation se termine dans un proche avenir en fonction de dans laquelle des 5 phases se degote chaque personne. En plus, il y avait une incidence inquietante de relations avec violence physique ou verbale : 79 % des individus ont reconnu avoir commis des actes de violence physique ou verbale contre un mari a un moment donne.
Les 5 etapes une rupture suivant le SOCRS
Ce seront des 5 phases que des couples traversent lorsqu’ils finissent. Quelle reste la relation ?
Facteur 1: Pre-contemplation
Dans cette phase, l’individu vous n’etes jamais au courant d’avoir des problemes particuliers dans votre relation avec ce mari. Les items de l’echelle qui correspondent a cette phase sont les suivants :
1. J’habite content ma relation telle qu’elle est.
2. Ma relation va beaucoup, il n’y a pas besoin de la remplacer.
3. Ma relation n’est nullement si mauvaise.
4. Je n’ai rien a faire a propos de ma relation.
Facteur 2: Contemplation
Dans une telle phase la personne commence a reflechir a toutes les aspects de sa relation qui devraient remplacer. Ses points seront ceux-ci :
5. Parfois, j’imagine que je devrais mettre fin a ma relation.
6. Je pense que ma relation n’est nullement saine i mon sens.
7. Je commence a voir que ma relation est un probleme.
8. Je commence a remarquer l’effet nefaste ma relation.
Facteur 3: Preparation
Dans une telle phase, la personne vous avez deja retourne la decision de mettre fin a la relation. Les elements qui definissent votre etape paraissent les suivants :
9. Meme s’il reste complexe de mettre fin a la relation, je prevois de le faire quand aussi.
10. J’ai commence a travailler Afin de mettre fin a la relation, mais j’ai besoin d’aide.
11. Je vais essayer de mettre fin a ma relation i l’occasion du mois futur.
12. Je vais essayer de mettre fin a ma relation tres bientot, mais je ne sais pas quelle est la meilleure facon de le faire.
Facteur 4: Action
Dans une telle phase, la personne Vous avez deja commence a executer vos plans sans vous excuser ni reporter toutes vos objectifs.. les posts paraissent :
13. J’ai evoque a mon mari que j’esperais mettre fin a la relation.
14. Je parle moins avec mon mari quand nous sommes seuls.
15. J’ai commence a passer plus de temps avec d’autres individus et moins avec mon mari.
16. Je remarque que je pense de moins en moins a mon mari.
Facteur 5: Entretien
Dans votre phase le webmaster agit de maniere coherente avec la fin de sa relation la transformant en realite quotidienne. Les articles paraissent :
17. J’ai change ma routine quotidienne pour empi?cher toute relation avec notre partenaire.
18. J’evite les endroits ou je sais que je verrai mon mari.
19. J’ai mis de cote des objets qui appartiennent a notre partenaire, ou pris des mesures Afin de me debarrasser d’objets qui me rappellent une telle personne.
20. Je ne retournerai pas chez mon mari.