Acabamos de pasar San Valentin y no cualquier el universo lo ha celebrado. Muchas personas, luego sobre tener sufrido la ruptura sobre pareja traumatica o un duelo trabajoso tras la separacion, poseen temor de retornar a enamorarse, alguna cosa que A veces igualmente se senala igual que « miedo al compromiso ». Se intenta de un problema autentico y no ha transpirado que, En caso de que se soluciona a lapso, puede empeorar y no ha transpirado dar lugar a la llamada filofobia el pavor irracional a enamorarse o comprometerse emocionalmente con alguien.
Por supuesto, sufrir por amor no es algo novedoso. Desplazandolo hacia el pelo tener ciertas reticencias despues sobre atravesar la experiencia dolorosa Asimismo es normal. Sin embargo la filofobia es un termino nuevo, que –al menor por ahora– nunca aparece en las manuales sobre conclusion para psicologos, y no ha transpirado que se usa Con El Fin De explicar la tipo sobre circunstancia chappy que « interfiere sobre manera trascendente en la vida sobre la cristiano, la cual, por mas que quiera, es incapaz de forjar vinculos profundos con otras con las que podria tener una comunicacion sentimental ». Mismamente lo explica el psicologo Jonathan Garcia-Allen, director de comunicacion sobre la web Psicologia asi como Mente.
Inseguridades asi como blocaje emocional
Todos estos inconvenientes se encuentran « vinculados a un asedio emocional debido a las inseguridades sobre la persona », afirma por su parte la psicologa Ciara Molina, autora de libros igual que Emociones expresadas, emociones superadas (2013) y produce la vida que quieres (2018). Son inseguridades que se derivan de malas experiencias pasadas, propias o del circulo cercano. La interpretacion de esos sentimientos hace que la cabeza considere la vinculacion con otra persona como un « peligro ».
« En su soledad, la ser se ha creado la clase de burbuja de bienestar, a su estilo y no ha transpirado semejanza –explica Molina–. En el momento en que ve que la burbuja puede peligrar es cuando Se Muestra el miedo ». La psicologa pone el modelo de una humano que « sale emocionalmente tocada » de la comunicacion extendida, sobre varios anos de vida, aunque que, detras de elaborar su desarrollo sobre duelo, halla la estabilidad para afrontar su dia an aniversario. Entonces conoce a alguien. Desplazandolo hacia el pelo al fundamentos todo es bonito, pero llega un momento en que ese alguien pide que la contacto progreso.
Molina detalla lo que le sucede a la alma en disputa « Casi sin darte cuenta, tu memoria emocional te lleva a esos primeros dias despues sobre la ruptura, en los que te sentias tan mal, recuerdas como te costo superarlo desplazandolo hacia el pelo se empiezan a despertar toda la serie sobre miedos asociados con esas sensaciones pasadas ». Como el tronco desplazandolo hacia el pelo la pensamiento no quieren continuar a soportar, el miedo se apodera sobre la humano asi como lo que hasta ese instante era la conexion bonita se llena de dudas.
Senales de que tienes panico a enamorarte
?Cuales son las actitudes tipicas de la sujeto que tiene miedo a enamorarse, es decir, el temor a « montar sobre la zona de confort » y retroceder a soportar? Algunas de estas mas comunes son las siguientes
Lo cual desea afirmar que quienes padecen sobre este pavor al aprieto « buscan descomponer la comunicacion Con El Fin De recuperar de esta forma el control que habian perdido asi como, con el, la estabilidad que quieren Con El Fin De su vida », puntualiza Ciara Molina. El de mi?s grande impedimento es que « esta tranquilidad les dura poquito, por motivo de que cuando toman consciencia de que otra oportunidad dejaron pasar la oportunidad sobre tener una pareja, se vuelven a notar abatidos ».
Filofobia y afecto evitativo sintomatologia
En las casos mas graves de filofobia, las sintomas igualmente podrian ser relevantes. Sobre hecho, pueden coincidir con las consecuencias de las ataques sobre angustia, e insertar taquicardia, nauseas, mareos, sudoracion excesiva, temblores, sequedad en la boca, emocion de carencia de oxigeno, confusion mental, impulsividad, perdida sobre control y ataques sobre panico.
Segun Jonathan Garcia-Allen, en la aparicion de la filofobia « Normalmente interactuar causas geneticos, ambientales desplazandolo hacia el pelo de el crecimiento sobre la personalidad », asi como usualmente « se asocia a otros trastornos sobre naturaleza social, igual que el desorden sobre afecto evitativo ». Este ultimo seria un contratiempo que se expresa en una urgencia exagerada de independencia y no ha transpirado autosuficiencia. Las personas que lo sufren rechazan las relaciones interpersonales, puesto que dicen que no son importantes, o bien quieren tenerlas aunque, por el recelo an acontecer lastimados a grado emocional, las impiden.
Igual que seria logico, el trastorno sobre apego evitativo crea la personalidad bastante propicia de la filofobia cualquier experiencia traumatica (nunca separado misma, sino Ademi?s observada en alguna alma cercana) puede ocasionar dificultades Con El Fin De « la construccion sobre relaciones serias, estables desplazandolo hacia el pelo duraderas », especifica Garcia-Allen.
Que elaborar cuando se detectan estos temores
Igual que puede suceder ante esta especie sobre problemas, el primer transito para su superacion estriba en asumirlo, aceptar las limitaciones emocionales desplazandolo hacia el pelo tener la orden de enfrentarlas. « nunca impedir lo que da miedo », aconseja la psicologa Ciara Molina, puesto que En Caso De Que se elude « lo unico que se logra podria ser el recelo se avive cada vez mas ». Una clave seria « introducir pequenos cambios que ayuden a controlar la ansiedad ».
Con el fin de esto, seria clave que la persona nunca reprima lo que sienta, sino que pueda expresarlo de ese manera, reducira tensiones desplazandolo hacia el pelo se relajara. « Al no estar acostumbrados puede costar un poquito al principio », apunta la doble, asi como aconseja « Se puede comenzar escribiendo seria un buen manera de considerar con uno igual sobre lo que le ocurre, antiguamente sobre efectuarlo con los otras ».
La difusion es basica en toda contacto. Por ello, el fin nunca es solo que la humano pueda decir las miedos y sus sensaciones a los otras, sino especialmente que pueda hacerlo a su pareja. « Hacerla conocedora de nuestros miedos nos favorecera a que huviese un gran entendimiento ante nuestras reacciones y no ha transpirado por tanto la tirantez emocional se vera reducida », detalla Molina.
La meta principal seria vivir aniversario a dia la nueva relacion. « existe que dejar atras historias pasadas asi como expectativas futuras –subraya Molina–. Cada ocasion y alma seria distinta a las demas. Por ello, es necesario centrar nuestra interes en la ocasion actual desprovisto ver demasiado mas alla ». En caso sobre que la alma no lo logre o haya llegado an una filofobia trabajoso sobre dominar o que le afecte de estilo severo en su vida cotidiana, la sugerencia seria acudir a terapia psicologica, de conseguir resolver el problema con favorece profesional.